Fandíte bylinkám a přírodnímu přístupu k podpoře zdraví? Chcete udělat něco pro podporu své vitality a životní energie? Hledáte léty ověřený prostředek, který vás nezklame?
V tom případě vám jistě přijde vhod indická ájurvédská bylina aschwagandha, kterou starobylá léčebná nauka ájurvéda využívá po několik tisíc let právě pro její nenahraditelné účinky na lidské zdraví.
![duchovní meditace](https://014.cz/wp-content/uploads/img_a367298_w2221_t1579770836.jpg)
Tato bylina totiž dokonale zapadá do celostního léčebného přístupu ke zdraví. Působí na celé tělo i mysl, harmonizuje, pomáhá udržovat vnitřní rovnováhu, bojuje proti stresu. A to ještě zdaleka není všechno.
Tato exotická bylina obsahuje celou řadu prospěšných látek, jako jsou vitamíny, minerály, glykosidy, aminokyseliny, a ještě mnohé další důležité látky. A především je zdrojem withanolidů, které se nejvíce vyskytují v kořeni rostliny.
Podle lidového léčitelství je tato rostlina ideální na podporu koncentrace a soustředění, přijde vám vhod v boji proti stresu, a také na posílení spánku. Zlepšuje paměť, snižuje únavu, a obecně posiluje fyzickou i psychickou vitalitu. Zkrátka pomáhá udržovat životní rovnováhu, kterou my všichni v dnešní hektické době potřebujeme ze všeho nejvíce.
K tomu, abyste tuto bylinu získali, nemusíte podnikat daleké cesty do exotických krajů. Můžete ji pohodlně zakoupit jako součást bylinného čaje či v podobě čistého prášku z kořene rostliny anebo v podobě praktických kapslí. Pravidelné užívání je tedy snadné.
![čaj v malovaném hrnečku](https://014.cz/wp-content/uploads/img_a367298_w2221_t1579770844.jpg)
A čím dříve zařadíte aschwagandhu do svého životního rytmu, tím lépe. Již brzy totiž zjistíte, že méně podléháte stresu, dokážete se lépe koncentrovat a cítíte se více svěží. Tato bylina je totiž zároveň silným antioxidantem, který pomáhá buňky lidského těla chránit před působením škodlivin z okolí.
Ovšem pokud chcete dospět k životní rovnováze, tak uděláte nejlépe, když zpomalíte a budete trávit čas nejen prací, ale také odpočinkem.