Ušetřete spousty barvy
Stříkání barvy na dort, plátno, sochy. Snadno a rychle pomocí Airbrush technice. A co že to vlastně je? Jedná se zde o stříkací pistolku, kde se nalijí speciální tekuté barvy a nebo přímo barvy na Airbrush. Barvu díky kompresu a stříkací pistole je možné nanést na různé povrch. Od plastu, dřeva , kovu, papíru až klidně na potraviny jako jsou dorty různé dezerty. Díky pistoli dosáhnete rovnormněrnému nanášení barvy na plochu, protože kdyby jste barvu nanášeli například štětcem, tak je pravděpodobné, že by se vám tam označovali štětinky od štětcem a v tom horším případě by vám tam mohli i zůstávat chlupy.
U téhle metody si opravdu dejte pozor na barvy, které používáte. Protože je jasné, že barvu na dřevo nemůžete použít pro stříkání dezertů nebo dortů. Proto vždy pečlivě vybírejte. Pro cukrářské stříkání Airbrushem jsou nejznámější barvy od fimry SugarFlair. Tyhle barvy nemusíte vůbec ředit. Pouze je nalejete do pistole a můžete začít nanášet. Takže jsou připraveny hned k použití. Tyhle barvy nemají žádnou chuť, kdyby jste se je náhodou chystali ochutnávat. A zasychají cca 5*10 minut po nanesení. Takže tenhle typ barev odpovídá všem normám pro potravinářské účely a tak se nemusíte ničeho o bávat. Určitě najdete i spoustu jiných znače, ale tahle je nejznámější. Je to skvělá pomůcka. Pokud neholdujete potahovacím hmotám, nejste jejich fanoušek nebo vám prostě nechutnají. Tak zrovna tato technika je naprosto skvělá na kompromis.
_3.jpg)
Pro stříkání plastů. dřeva kovů a dále, je už nutné barvy ředit. Patří mezi ně třeba akrylové barvy, modelářské barvy a další. A čím je na ředit. Pokud jsou barvy ředitelné vodou tak můžeme použít i tu, ale taky můžeme použít ředidlo. Povrch, který chceme nastříkat, musíme nejprve připravit. Takže povrch zbrousíme a očistíme. Poté můžeme začít s nanášením barvy. Část, kterou nechceme zastříkat, tak tu si nejlépe dobře zakryjeme.
Nezapomeňte, že po zaschnutí je dobré předmět ještě zalakovat.
Dům naším domovem
O nějakém rodinném domečku v budoucnosti sní mnoho z nás. Některým tvořil či tvoří dům náš domov, ve kterém trávíme čas se svojí rodinou, kamarády a ostatními blízkými. Dům může každému vyhovovat úplně jiný. Někomu se líbí menší stavba, jinému prostornější s ohledy na rodinu či přátele, někdo se zajímá o starobylejší budovy, jiný o ty modernější.
Naším či našich dětí může být dům jako hnízdo, ve kterém se naučí všem věcem, které potřebují do života, naučí se pracovat se svými pocity, poberou všemožné vědomosti ať už ze školy či z každodenního života v domácnosti. Zjistí, jak a co v domě funguje, mohou se rozhodnout pro své budoucí povolání, které by právě začalo u domu, ve kterém strávily své dětství.
Ne všem může dům vyhovovat, každý máme jinou představu o tom, kde budeme bydlet a trávit tam určitou část svého života. Je zde i možnost si nechat postavit dům přesně tak, jak bychom si ho přáli. Vše přesně podle našich snů. Ano, bylo by to finančně náročné, ale nic není nemožné. Pokud nechceme dům stavět, můžeme si koupit již dostavěné. Nabídka domů zatím neklesá, jelikož se pořád staví nové a nové, je nás tu totiž čím dál tím více. Nikdy bychom neměli soudit lidi na základě toho, jaký dům mají. Ať už si ho vybrali, nebo neměli jinou možnost, nikdy bychom to neměli konkrétněji rozebírat, pokud si to dotyční nepřejí. Každá domácnost, dražší či levnější, dokáže být krásným domovem.
Dům nehraje příliš velkou roli v tom, kde je ve skutečnosti náš domov. Naším domovem by mělo být především místo, kde máme někoho, koho máme rádi, místo, kde nám je příjemně a dokážeme tam trávit nekonečně mnoho času bez problému. Pokud zvažujete, že si pořídíte dům, dejte si práci s výběrem, abyste byli spokojeni Vy, nenechte nikoho, aby Vám do toho mluvil a rozmlouval Vaše již dlouhodobě trvající sny.
Koloběžka na elektřinu
Zajímavý prostředek
Koloběžky byli populární už i dříve, kdy zejména děti na nich jezdí třeba do skateparků, kde se učí různé triky. Charakteristické jsou pro ně malé rozměry, nízká váha a malá kolečka. Fungují na principu odrážení, takže to není prostředek na nějaké dlouhé vzdálenosti. Později však přišli elektrokoloběžku, u kterých se o pohon samozřejmě stará elektromotor napájený baterií. Dojezd se pohybuje v řádcích desítek kilometrů, takže bez problémů na nich můžeme jezdit třeba do práce či školy.
Stačí na ní totiž jen stoupnout a můžeme vyrazit klidně přes celé město. Výhoda je, že se dá složit, takže potom zabírá opravdu minimum místa a není problém ji uskladnit. Elekronika šla hodně dopředu, přičemž zde se to jen potvrzuje, protože není problém napojit koloběžku i přes Bluetooth na mobilní telefon, kde můžeme sledovat jisté informace. Samozřejmě to možnost nemají všechny. Záleží také na tom, kolik peněz jsme za ni ochotni zaplatit.
Bezpečnost
Hodně lidí si takovou koloběžku kupuje i kvůli zábavné jízdě. Není se čemu divit, protože tento prostředek má poměrně malá kolečka, těžiště nízko, je lehký, a hlavně dokáže jet třeba až 50 km/h. To už je slušná rychlost na koloběžku. Měli bychom tomu však přizpůsobit i řízení, protože na rozdíl od takového auta nás kolem nic nechrání a srážka s ním může znamenat vážná zranění. Vyplatí se, proto mít základní ochranné pomůcky jako je přilba. Nešetřete na nich, protože naše zdraví můrou významně ochránit.
Zároveň pamatujte na to, že jste účastníkem provozu. Nemůžeme si jezdit, jak se nám zachce, protože třeba jízda po chodníku není dovolená. Na silnici je třeba chovat se ohleduplně, abychom zbytečně nedostávali řidiče do nepříjemných situací. Jsou tací, kteří ze silnice, kde se vytvoří řada aut přejdou na chodník a řítí se plnou rychlostí vpřed. To není moc zodpovědné chování, protože jedním z rizik je srážka s chodcem.
Rituály pro krásná rána
Poslouchejte hudbu
Již dávno je vědecky prokázáno, že hudba ovlivňuje naše emoce. Jaké máte oblíbené písničky? Nahrajte si je do telefonu a během čištění zubů a oblékání poslouchejte.
Tip: zpíváno povoleno
Těšte se na hezký zážitek
Hned ráno si řekněte na co se ten den těšíte. Čeká vás oběd s kamarádkou, romantická večeře s partnerem nebo první lekce kurzu kaligrafie? Pokud vás nic nenapadá, těšte se i na maličkosti například, jak se po příchodu z práce začtete do nové knihy nebo půjdete vyvenčit vašeho pejska.
Tip: nalepte si na lednici vaší nástěnku cílů a ihned po probuzení se na ní podívejte
Uvařte si dobrý ranní nápoj
Jste milovnice kávy, zeleného čaje nebo kakaa? Jaký je váš ranní nápoj, který vám pomůže vstát? Těšte se na něj a zkoušejte novinky. Co takhle si připravit ovocné smoothie, teplou vodu s citronem nebo ajurvédskou kávu?
Tip: místo klasické kávy vyzkoušejte Bikavu nebo Meltu
Vyhněte se negativním zprávám
Nesahejte ihned po probuzení po mobilním telefonu. Jste zvědavá, co nového se stalo a automaticky nalistujete zprávy? Číst zprávy ještě v posteli není dobré. Velice snadno se na vás totiž přenese negativní nálada, přičemž za všechny problémy světa opravdu nemůžete. Čili je škoda se s nimi trápit hned od rána.
Tip: kontrolu e-mailů nechte také na později
Osprchujte se
Sprcha vás po ránu skvěle nastartuje na nový den. Umyjte se sprchovacím olejem s citrusovou vůní a na závěr si pusťte studenou.
Tip: pravidelné otužování vám posílí imunitu, srdce i cévy a zmírní deprese
Lehce se protáhněte
Po celé noci se můžete cítit ztuhle. Pomozte tělu se pomalu probrat. Začněte lehkým protažením rukou, zakružte hlavou, protáhněte nohy.
Tip: vyzkoušejte jógovou sestavu pozdrav slunci
Připravte si oblečení na ráno
Zbytečně ráno ztrácíte čas tím, že koukáte do narvané skříně a nevíte co si obléct? A po pár minutách se propadnete do deprese, že nemáte co na sebe? Jestli je to váš případ, připravte si oblečení už večer, ať máte ráno o starost méně. Ušetříte si čas i nervy.
Kvalitní stavební firma
Máte stavební pozemek, na který jste konečně vyřídili stavební povolení a můžete tak zvolit stavební firmu. Pokud ano, tak si stavební firmu vybírejte obezřetně, ne všechny stojí za to a ne všechny dodrží, co slíbily. Stavební firma je alfa a omega Vašeho domu a musíte tak vybírat velmi obezřetně. Jedna z velice chválených a kvalitních firem na našem trhu je firma hbstavby, která dělá domy na klíč Vysočina.
Firma hbstavby, je velice kvalitní a dělá vše pro spokojenost svých zákazníků. Během své působnosti na trhu postavili už nespočet domů a mají tak mnoho spokojených zákazníků. Jejich domy staví již od základu a udělá Vám tak projekt až po kompletní dokončení domu. Domy staví profesionální zaměstnanci, kteří prošli dlouhou praxí a mají tak velmi dobré zkušenosti. Samozřejmostí je, že si můžete dům vybrat. Všechny jejich domy jsou k vidění na jejich internetových stránkách, kde jsou i jejich fotografie. Firma také zastává férovost a spolehlivé jednání. Jejich nízko energetické domy Vás vyjdou v nákladech pouze na 1000 Kč měsíčně a tak ušetříte nemalé peníze. Nehledě na to, o kolik se v této době zvýšily náklady na energie. Tudíž jsou nízko energetické domy žádanější, než kdykoliv předtím. Samozřejmostí je, využití pouze kvalitního materiálu, se kterými mají zkušenosti.
Na jejich internetových stránkách, se můžete podívat na všechny jejich projekty. Najdete zde domy o velké i malé užitkové ploše a je tak na Vás, jaký dům zvolíte. Mimo to se můžete podívat, jak vypadá kompletní půdorys domu. K nahlédnutí jsou i fotografie přímo ze stavby a tak budete mít naprosto přesný pohled na to, jak dům vypadá. Kromě toho se určitě podívejte na reference od zákazníků. Najdete zde mnoho poznatků o firmě samotné a zjistíte tak, jak firma funguje.
Pokud tedy hledáte stavební firmu, tak zvolte jedině hbstavby, které se zaručeně vyplatí.
Umíte nosit legíny? Hodně záleží na tom, co si k nim obléknete!
Oblíbily jste si nošení legín, protože jsou prostě pohodlné? Ano, legíny jsou sice pohodlné ale rozhodně nejsou vhodné pro každou ženu. A jak je tedy nosit?
Umíte nosit legíny? Hodně záleží na tom, co si k nim obléknete!
Legíny bereme jako velmi pohodlné, i proto je řada žen s velkou oblibou nosí. Ovšem pozor na to, jak je vlastně nosíte, ale i na to, jaké si vyberete. Pokud chcete legíny nosit na běžné nošení, třeba i do města nebo do práce, musíte se je naučit vhodně nosit, je třeba do nich investovat, jinak si můžete trhnout maximálně tak ostudu. Jaká jsou pravidla pro nošení legín a na co si dát největší pozor? Snad jen pokud je obléknete jen na doma nebo na zahradu, nemusíte se tím trápit. Jinak ale nad výběrem přemýšlejte.
Na sport se hodí skvěle
Ve sportovních legínách vám bude dobře, pokud si půjdete zaběhat nebo se vydáte do posilovny. V tom případě, že vhodné vybírat správný typ sportovních legín z vhodného funkčního materiálu, který také postavu fakticky zpevní, takže je možné si k nim obléknout i krátké tričko nebo jen sportovní podprsenku. Je to pak velice pohodlný model na sport, ovšem sportovní aktivity jsou jediným případem, kdy je možné kombinovat legíny s krátkým vrškem. A na to celá řada žen bohužel zapomíná.
Legíny jsou trošku jako punčochy
Nenechte se zmýlit, když na sebe obléknete legíny, nenahradí vám kalhoty, spíše mají podobnou funkci jako punčochy. A co to znamená? Že je potřeba k nim volit delší vršek. Nikdy, ale skutečně nikdy nedopusťte to, aby vám šel vidět zadeček. Ten by měl být schován, proto se k legínám nosí dlouhé svetry, mikiny, košile nebo dlouhá trička či šaty a to vždy pod zadek. Je to prosté, legíny opravdu hodně odhalují a navíc jsou často ušité z průsvitných materiálů. Jenže nejsou to volné tepláky, kdy to nevadí, jsou upnuté a na těle velmi přiléhavé, všechno se tedy pod nimi rýsuje, všechno jde vidět a rozhodně toho moc nezakryjí. Spíše kopírují křivky těla a tak je nutné s nimi i zacházet.
V legínách se můžete cítit pohodlně i žensky, je ale potřeba umět je nosit. Což bohužel mnoho žen neumí a i proto se najde hodně lidí, co je plně odsuzují.
Předvánoční úklid
Je konec listopadu, a čekají nás Vánoce. Jsou sice označovány za nejkrásnější svátky roku, ale je třeba se na ně pečlivě připravit. Není sice nutné cídit každičký centimetr vašeho domova, ale většina z nás si nějaký větší úklid stejně předem neodpustí. Kdy se do něj pustit a jak si jej rozvrhnout, aby byl byl efektivní, ale nezabral nám příliš času? Obecně platí, že čím později začnete, tím déle vám čistá a voňavá domácnost vydrží, ale na druhou stranu potom můžete mít méně času na vše, co si přejete stihnout. Zkuste si udělat harmonogram, kde si vypíšete vše, co chcete mít hotové do štědrovečerní večeře. Někdo úklid bere jako nutné zlo, jiný si zase potrpí na vyletěnou domácnost.
Začněte tím, co je nejvýš. Vymeťte pavučiny, umyjte okna, setřete prach ze skříní. Špína vám nebude padat na umytou podlahu, pokud byste jí začali jako první. Pokud máte doma rostliny, setřete jim prach z listů. V případě, že je potřeba vytetovala sedačku, matrace nebo koberce, zarezervujte si vypůjčení tepovače či práci specializované firmy, která to udělá za vás, s dostatečným předstihem, aby na vás vyšlo.
Je na vás, zda uklidíte prvně koupelnu a wc nebo kuchyň. Na pořadí nezáleží, nicméně ani jedno není dobré dělat dlouho před svátky, jde o místnosti, které se zaneřádí hned, stejně jako zádveří či chodba. Všechny tyto místnosti je dobré vytírat až těsně před Vánoci, aby uklizené vydržely alespoň pár dní a vy si nemuseli ničit vánoční pohodu dalším vytíráním nebo drhnutím spár u vany. Doplňte mýdla, osvěžovače vzduchu, kuchyňské utěrky a toaletní papír.
Týden před Vánoci je dobré vyprat co nejvíce oblečení a vyžehlit.
Pokud se vám nechce Štědrý den trávit úklidem, dva nebo tři dny před ním setřete stoly a stolky. Umyjte kliky, vyleštěte zrcadla a pravděpodobně máte vše hotovo. Toto jsou práce, které dělá většina z nás.
Častěji se o vánoční úklid starají ženy, nicméně není vaše povinnost strávit kompletně celý advent úklidem. Rozdělte práce mezi členy v rodině. Každý tak přidá ruku k dílu a uklizené domácnosti si budou všichni více vážit. Je to skvělá výchovná metoda, protože děti se naučí, že nic se neudělá samo a muž si zase připomene, že nádobí z myčky samo nevyskáče.
Pokud prostě nechcete lítat s mopem a hadrem, můžete si zavolat na pomoc specializované úklidové firmy, které všechno udělají za vás. Pokud si raději vše uděláte sami, můžete investovat do pomocníků, kteří vám značně ulehčí práci. Mezi nejpoužívanější pomocníky s úklidem patří parní mop, robotický vysavač a vysavač na okna.
Domov máme jenom jeden
Rozhodnutí postavit vlastní dům vyžaduje dobrou finanční rozvahu. V době, kdy mladý pár stavbu začne plánovat, jejich nástupní příjmy nebývají vysoké. Ale pokud chtějí vytvořit domov nejen pro sebe, ale rovněž pro děti, které přijdou později, cesta se najde. Možností je několik. Od hypotéky, přes půjčky či podpory rodičů. Největším oříškem bývá vybrat, jaký dům si postaví.
Asi nejjednodušším řešením je stavba na zelené louce. Bungalov. Bývá to pro mladé páry i finančně nejvýhodnější. Budovány jsou zpravidla jednopodlažní, rozšířené vstupní terasou. K jejich výstavbě se používají nenáročné materiály. Nejčastěji jsou zhotoveny ze dřeva. Energeticky úsporné. A oblíbené jsou i pro svou rychlou realizaci. Ty nejmodernější jsou stavěné převážně z prefabrikovaných dílů. A často bývají součástí satelitních městeček. Které jsou v příměstských oblastech. V blízkosti přírody. S dobrou dostupností do nejbližšího města. Další možností jsou domy pasivní a nízkoenergetické. Ty bývají převážně zděné. Ale pasivní může být i domek ze dřeva. Jejich největší předností je velká úspora energie, kterou v těchto stavbách zajišťují solární panely. Vysokou normu musí splňovat nejen izolace domu, ale i vzduchotěsnost oken a dveří. Život v těchto domech bývá příjemný. Pro náročnější zájemce jsou řešením atypické domy.
Ty bývají stavebně náročnější a podle toho je vyšší i finanční zátěž. Jsou to stavby, u kterých je možnost využít jak vlastní fantazii. Tak i služeb dobrého architekta. Často splývají s přírodou a není výjimkou, že střecha je pokryta trávou. Nebo jsou na ní nainstalovány solární panely. Které snižují majitelům finanční zátěž za energie. Vlastní bydlení je rovněž možné vybudovat v domku řadovém, které bývají doplněné malou zahrádkou. Možná varianta je i dvojdomek. Kdy užitné prostory jsou u každé poloviny vlastní. Ať už se rozhodnete pro kteroukoliv stavební variantu, přejeme, ať se vám v ní podaří vytvořit domov pro celou rodinu. Domov s velkým D.
Alkohol jako spojenec zábavy, který má vliv na chování ženy
Ukažte mi ženu, která se ve společnosti nedotkne skleničky. Nemůžeme říct, že každá žena holduje alkoholu. Ale pokud jdete s kamarádkou na nějaký večírek, je jasné jak to dopadne. Vzhledem k tomu, že se nevidíte často a máte si co říct, sklenka dobrého vína je na místě. To k tomu patří. Povídáte si o zážitcích, o tom jak plyne Váš život. Zábava v plném proudu s doprovodem hudby a tance svádí k další skleničce. Na tom není nic špatného, pokud to máte plně pod kontrolou a jste opilá do určité míry.
Jestliže se vymkne párty kontrole, není moc hezký pohled na ženu, která se v malátném stavu potácí po parketu. Pohled na válející se ženu na zemi, mužům moc neimponuje. Proto si ženy dávejte pozor na to, jak následky může mít přemíra alkoholu.
Pokud je žena zdravě opojena alkoholem, pak může být snadným cílem pro muže. Omámená žena alkoholem je totiž odvážnější a často nemá zábrany. Dělá věci, které by za jiných okolností nedovolila. Projevuje náklonnost mnohem intenzivněji, než kdyby pila čistou vodu.
To v jaké míře žena pije alkohol je hlavně ovlivněná situací, které momentálně čelí. Stres, který si žena s sebou nese, může být důsledkem, proč žena do sebe hází panáka za panákem. I když to nemění nic na situaci, často se ženě uleví, ale pouze jen na tu danou dobu než dojde na střízlivění.
CO VYVÁDÍ ŽENA, KDYŽ JE OVLIVNĚNÁ ALKOHOLEM?
TVRDÍ ŽE JE V POHODĚ, i když je zjevná její opilost a objednává další rundu. Může ji dělat problém vyslovit, to co chce. Reaguje naštvaně, pokud ji barman nechce dopřát další drink s upozorněním, že MÁ DOST. Ale opakem může být, že je žena polichocena, jak se o ní staráte.
Žena ráda FLIRTUJE, pokud je to do určité fáze, pak může být pro muže zajímavá a sexy. Vše záleží na tom, za jaké je to situace a kolik ji v krvi proudí alkoholu. Jestliže je FLIRTOVÁNÍ přehnaní, pak muži raději utíkají, protože nechtějí být svědkem trapného projevu ženy.
V opilosti si žena často VYLÉVÁ SRDÍČKO kamarádce, nebo ony sobě navzájem. Vytahují soukromé věci, problémy ve vztahu. V tomto stavu žena dokáže prozradit i vzpomínky z minulosti, které by měli být naopak ukryty.
UDĚLUJE RADY, které jsou velmi radikální. V prvním momentu je posluchačem, který vyzvídá a pak dojde na chytračení. Často radí kamarádce v souvislosti vztahu, které můžou skončit jinak, než by sama chtěla.
U ženy se mění situace právě tehdy, kdy je v podnapilém stavu. Její city, které se dokážou změnit k člověku, kterého kdysi nemohla ani vystát. VYJADŘUJE NÁKLONNOST, která může být ukončena objetím a polibkem.
U ženy je známo, že opilost vyvolává myšlenky na BÝVALÉHO PARTNERA. Myšlenky soustředěné na člověka z minulosti, kterého by nejraději OKAMŽITĚ CHTĚLA DOSTAT DO POSTELE. Jenže pak dojde na vystřízlivění, a žena lituje nejen myšlenek ale i činů.
To že žena ráda pořizuje selfíčka, není žádnou výjimkou. Cítí se být nad věcí a krásna, proč ne. ZANECHANÉ DŮKAZY v podobě fotek, které jsou výsledkem večírku. Pak dojde na udivení, jak vypadala a co mohla zapomenout. Někdy není úplně krásný pohled na to, jak žena řádila ve společnosti.
Večírek, který probíhá v plném proudu bude další vzpomínkou, která Vám připomene, jaké to bylo. Vždy to nemusí dopadnou katastrofickým scénářem, pokud se budete držet zábradlí. Jaké ponaučení si žena z toho odnese? Jako první ji napadne UŽ NEBUDU PÍT, JE MI ZLE, tohle momentálně vysvětluje záchodové míse. S jistotou víme, že to nebyl poslední večírek nebo sklenička.
Vnímání krásy žen okolo nás.
ŽENA
KRÁSA ŽENY
Bizární znaky krásy v odlišných kulturách
Krásu lze určit velikostí, ale má to velké “ale.” V každé zemi, kultuře nebo i podle místních zvyků může krása vypadat jinak.
Když se přesuneme do východní Asie do Jižní Koreji, kde je krása zobrazována bledou porcelánovou pletí a rovnými, zdravými, tmavými a hlavně dlouhými vlasy. Možná se nám zdá tohle škatulkování zastaralé a velice odmítavé vůči změnám, ale bohužel tento pohled na krásu je brán i jako trend v Koreji a stále přetrvává.
Na další bizární předsudek krásy se přesuneme do Číny, kde si lidé porovnávají estetický vzhled nosu. Některé pověrčivější rodiny si dávají pozor na příznivý vzhled nosu při hledání snoubenky.
Zároveň vzhled ženy a i samotná móda a styl oblíkání může být skvělé vyjádření sebe sama. Takže i velký nos můžeme využít pro super vizáž. Velký nos může být i úžasnou charakteristikou pro zaměstnání, jako herce si vás budou určitě všichni pamatovat.
Co se doporučuje jako recept na krásu?
Pro hezkou pleť stačí dodržovat řádný pitný režim a zároveň pro vlasy jíst zelenou zeleninu. Pro hezké zuby je potřeba jíst hodně bílkovin.
Zároveň je super zainvestovat do pečujících a vyživujících masek pro vlasy, obličej nebo i nohy a ruce. Pro starší dámy doporučuji i na krk, je to velice příjemné. Vždy se doporučuje zdravý nepřehnaný pohyb hlavně když máte sedavé zaměstnání. Naopak u zaměstnání kde se hodně hýbe se můžete podívat na nějaký jednoduchý cviky na protažení, ale nic není třeba přehánět. Po poradě s doktorem, krevním rozboru nebo i po vlastním uvážení. (Někdo to třeba pozná.) Není ostuda brát nějaké doplňky stravy.
Zároveň si dávejte pozor, každý člověk a každé tělo je jiné a po dlouhém pozorování sebe uznáte za vhodné co vám svědčí, co vám vadí a co vám je příjemné. Naopak jsou lidé, kteří nemusí dělat vůbec nic a pleť můžou mít krásnou, ale s tím se musíme nějak smířit.
Když se vrátíme k pleti, tak zkuste využít jen váš oblíbený krém a zkuste masáž obličeje na cirkulaci krve. I takové prkotiny hodně pomáhají, ale to záleží zase na typu pleti. Teď bych ráda vysvětlila pojem „typ pleti.“ Každá pleť je jiná, může být suchá, mastná, nebo smíšená, pihatá. Tyhle faktory na vaší pleť mají velký vliv a podle toho se musí vybírat produkty, které nemusí být vůbec drahé!