pexels-photo-371122

Nechte si po létě vyšetřit znaménka, radí odborník. VZP vám to zaplatí

Na preventivní vyšetření, které může včas odhalit nejagresivnější typ rakoviny kůže, přichází poslední dobou stále více klientů VZP. Značně tím snižují riziko, že by u nich mohl propuknout zhoubný melanom. Pozitivní trend je výsledkem vytrvalé kampaně, v níž VZP nabízí svým pojištěncům příspěvek na vyšetření kožních znamének. Jen v prvním pololetí letos tuto možnost využilo […]

water-drink-detox-detox-water-122444

Čaj z čerstvého ovoce

Máte – li rádi čaje, nemusíte je jen kupovat. Domácí čaj je nejen zdravý, ale jeho výroba je rychlá a  jednoduchá a navíc si v obchodě za kvalitu nemusíte připlácet. Vylouhované ovoce můžete pojídat současně s pitím čaje, nebo ho můžete s čajem naservírovat. Nevytratí se ani některé vitaminy a minerály, tak  zvolte jakékoli ovoce, […]

pexels-photo-258106

Ananas, mango, banán a kiwi. Lahodná kombinace

Banán, ananas, mango a kiwi. Každé z nich samotné chutná báječně, spolu chutnají ještě lépe.  Pokud tyto druhy ovoce smícháte, přidáte hrst sekaných lískových oříšků a trochu cukru, získáte vynikající osvěžující ovocný salát. Nebo si udělejte Smoothie. Toto ovocné pyré konzumovali lidé ve středomoří po staletí, s vynálezem ledničky a mixéru se v Americe stalo […]

thermal-2044952

Osvěžení pleti z hlubin země

Zdravá pleť je jedno z kritérií hodnocení celkové krásy. Není tedy divu, že stále hledáme, jak pleti dopřát to nejlepší. Jedním ze způsobů, jak osvěžit v létě pleť, je termální voda. Ta vzniká v hlubinách země zkapalněním vodních par, které se uvolňují při tuhnutí magmatu a vulkanickou činností se dostává povrch země v podobě termální […]

červená, mikina,

Jak na stylové oblečení? Víme to

Šaty dělají člověka. Souhlasíte s tím? Potom nám jistě dáte za pravdu i v tom, že v běžných a v mnoha známých obchodech prodávají neustále to samé. Pokud nechcete mít oblečení stejné, jako má celá řada jiných lidí, je třeba vědět, kde to skutečně originální koupit. Jednou z možností jsou různí návrháři, kteří sice nabídnou […]

spray-1514264_1920

Jak správně vybrat parfém?

Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď, protože každému voní něco jiného. Někdo má rád svěží květinové vůně, jiný ovocné a sladké jako cumel a poslední skupinka lidí má ráda těžké kořeněné vůně. Já mám osobně nejraději kombinaci obojího. Na zimu dávám přednost těžším orientálním vůním – YSL Manifesto, My Burberry. Na jaře a v létě […]

weight-loss-

Pozor na příliš rychlé hubnutí. Proč?

Chcete zhubnout? Pokud ano, rozhodně je to správná volba, jelikož právě díky tomu budete mít jistotu, že budete vypadat skvěle. Cesty, jak na to, mohou být různé. Primárně je doporučována kombinace těchto tří věcí: Vyvážený a pravidelný jídelníček. Eliminace nezdravého. Dostatek pohybu. Stejně tak si můžete při hubnutí také pomoci moderními produkty. A to když […]

béžový svetr, na knoflíky, dvě řady,

Moderní svetr patří k základům šatníku každého muže

Pánská móda hovoří o tom, že svetry již zdaleka nejsou pouze kusem oblečení, který si vezmete při lyžování na horách nebo lehce dětinské vánoční modely se sobem. Naopak, jedná se takřka o nutnost v šatníku každého muže, který se chce oblékat moderním a elegantním způsobem. Jak se pánské svetry nosí? U stylových svetrů vždy záleží na […]

fotbal v těhotenství

Jak hubnout na mateřské dovolené

Existují tři důležité úkoly, které musí člověk plnit, aby hubnul: dodržovat dostatečný pitný režim pravidelně jíst energeticky vyvážené jídlo zásobovat tělo dostatkem pohybu I když se to zdá mnohdy náročné, nebo dokonce nemožné, všechny zmíněné úkoly se dají splnit i na mateřské dovolené. Je třeba nehledat výmluvy, neodkládat cvičení „na potom“, ale využít první vhodné […]

bříško

Chcete mít štíhlé potomky? Zhubněte.

Vliv nadváhy a nezdravého životního stylu na naše zdraví je v posledních letech stále patrnější. Podle Světové zdravotnické organizace je nyní obezita na páté příčce žebříčku vedoucích příčin úmrtí dospělých. Proč přibíráme? Na vině je složitá síť interakcí mezi genetickými předpoklady, naším chováním i vlivy okolního prostředí. Zásadním objevem z poslední doby je ovšem zjištění, […]

každý den stejný, nuda, znuděná,

Jak přežít každodenní stereotyp?

Každý člověk si jednou za život sedne a zamyslí se nad svým životem. Mnoho z nás potom začne trápit myšlenka, že žijeme stereotypní životy, stále se opakující situace, že vlastně nemáme žádné zpestření, ani pořádnou motivaci. Ranní vstávání, snídaně, cesta do zaměstnání, samotná práce, cesta z práce, popřípadě starání o děti, domácnost, a tak pořád […]

woman-1467862_640

Jak si efektivně uspořádat trénink ve fitness centru

Rozhodli jste se na sobě zapracovat. Našli jste si fitko, které chcete navštěvovat a různé cviky. Nevíte ale, jak máte vlastně postupovat? Jak si celý trénink uspořádat a seřadit? Možná by se vám hodilo pár rad. Rozehřátí: Je velice podstatné, abyste se před posilováním rozehřáli a tím svaly připravili na zátěž. Ideální je běhat/chodit (podle […]