železo

Únava z nedostatku železa v krvi

Pokud trpíte únavou, dává vám tím zřejmě vaše tělo značně najevo, že mu něco chybí, nebo že není něco v úplném pořádku. Velmi často je únava dost podceňována. Cpeme do sebe sladké, jen abychom zvýšili energii, pijeme energetické a kofeinové nápoje, ale neuvědomujeme si přitom, že nám to především škodí, než pomáhá.Jenže my se cítíme […]

vyhoření

Únava a syndrom vyhoření

Vyhořet můžeme nejrychleji při práci s lidmi. Proč? Neustálá interakce s druhými, spojená s obtížnou komunikací, zvláště v pracovním procesu, nás postupně otupí. Především tehdy, když věci jdou ztuha. Situace se zhoršuje pomalu a plíživě, proto ji nejprve nevnímáme. Mnohdy nás na naše vyhoření upozorní až znepokojené okolí. Někdy taktně s ohledy a někdy naopak […]